معصومه

به نام خدای مهربانی هاxa0 چندروز بعد ماه رمضان ویروس گرفتم اون هم از نوع خیلی بد نمیتونستم نفس بکشمxa0 گوشهام دردسرفه های خشک گلومxa0پراز عفونتxa0 عفونت از چشام میامد سینوسهام دردناک سالها بود اینطور بیمار نش...

به نام خدای مهربانی ها دیروز خیلی راه رفتم اما بیهوده برای خرید خوراکی های پخته ومضر متاسفانه زانوم نکشید وخیلی درد کشیدم مجبور شدم مسکن استفاده کنم .خیلی با با لغزش هام به بدنم ظلم میکنم واز جاده ی س...

به نام خدای مهربانی ها ان شاءالله از امروز سعی میکنم روزانه در جدول داشته باشم این دوسه روز بیشتر استراحت ومسکن خوردم خیلی درد داشتم بایست از کم پیاده روی شروع کنم تا ان شاءالله تا به قبل برگردم میخوا...

به نام خدای مهربانی ها ملاحظات ورزش رعایت تغذیه ساعت خ مطالعه دمنوش روزها xa0 30 مین راه xa0√ xa011 xa0✕ xa01لیوان نعنا شنبه xa0ظهر بعد سالاد خیلی حالم بد بود xa0✕ xa0√ xa0 xa02ص کتابxa0 xa0✕ xa0شنبه1 xa0 xa015مینxa0 xa0√ xa010...

به نام خدای پروانه ها ملاحظات ورزش رعایت تغذیه ساعت خ مطالعه دمنوش روزها xa0خدایا شکر نرمش زانو xa0√ xa010 xa02ص xa0 شنبه xa0 xa0راه xa0√ xa010 xa0✕ xa0√ xa01شنبه xa0 xa0نرمش وچند مین راه xa0√ xa010 xa0✕ xa0✕ xa02شنبه xa0 xa0✕ xa0√ xa0...

به نام خدای مهربانی ها شنبه:آغاز میکنم هفته ای رو با اراده ا ی قوی وپراز تندرستی ولاغری ان شاءالله خدایا شکر که هستی هرچند هیچ کس اینجا با بنده نیست گاهی یه دوست قدیمی وبلاگی برایم مینوسه البته خصوصی ...

به نام خدای مهربانی ها امروز دوشنبه هست وبنده هنوز ننوشتم اونم تقصیر این ویروس کذایی سرماخوردگیه بدجوری حالمو گرفته . نمیتونم چیزی بخورم با میوه باز بهترمxa0 دیروزناهار به زور چند ق سالادم خوردم با چندت...

به نام خدای مهربانیهاxa0 دیروز شنبه نشد بنویسم خرید داشتم وبا درد فراوان نمیدانم چرا اینطورم نخود وارده هم گویا برا زانو بنده کارساز نیست تاشب جون دادم میوه وسالاد بهتره وگاهی ارده وشیره انگو 4شنبه:خوبه...

به نام خدای مهربانی ها وزنم استپ کرده اینجاهم خیلی سرده برام دشواره بنویسم الان انگشتام یخه یه مدت نمینویسم امید که باز برگردم وخبر خوش با تندرستی کامل و کاهش وزن عالی بدهم ان شاءالله. هنوز به وزن دوسال قبلم برنگشتم کاش نگهش داشه بودم خدایاکمکم کن برگردم به بهبودی کامل وکاهش وزن وشکر که همیشه هستی...

به نام خدای مهربانی ها چندروزه ننوشتم البته فراموش کردم چندروز اول خودمو کشتم ا...

به نام خدای مهربانیها گاهی یادم میاید اینجا بایست بنویسم جمعه گذشته لغزش داشتم...

به نام خدای مهربانی ها سلام باران عزیزم خیلی خوش حال شدم پیامتون دیدم سال قبلی ر...

به نام خدای مهربانی هامهربانانی که اینجارو گاهی نگاهی می اندازید درود مدتی است دوره ی جدیدی ر و شروع کردم بیماریها یکی یکی با پخته خواری وبد خوری بنده شدیدتر از قبل پدیدار شدند مجبور شدم تغییراتی در تغذیه بدهم ننوشتم چون تکراری هست امیدخدا بهبودی حاصل شد خواهم نوشت  دعای خیرتان را ارزو دارم |یکشنبه نوزدهم آذر ۱۳۹۶|19:57|معصومه | Let's block ads! بخوانید...

به نام خدای مهربانی ها xa0 xa0 xa0 xa0 xa0 xa0 xa0 xa0 xa0 xa0 xa0 xa0 xa0 xa0 xa0 xa0 xa0 xa0 xa0 xa0 xa0 xa0 xa0 xa0 xa0 xa0 xa0 xa0 xa0 xa0 xa0 xa0 xa0 xa0 xa0 xa0 xa0 xa0 xa0 xa0 xa0 xa0 xa0 xa0 xa0 xa0 xa0 71:500 xa0 xa0 xa0 xa0 xa0 xa0 xa0 xa0 xa0 xa0 xa0 xa0 xa0 xa0 xa0 xa0 xa0 xa0 xa0 xa0 xa0 xa0 xa0 xa0 xa0 xa0 xa0 xa0 xa0 xa0 xa0 xa0 xa0 xa0 xa0 xa0 xa0 xa0 xa0 xa0 xa0 xa0 xa0 xa0 xa0 xa0 xa0 xa0 xa0 xa0 xa0 xa0 xa0 xa0 xa0 xa0 xa0 xa0 xa0 xa0 xa0 xa0 xa0 xa0 xa0 xa0 xa0 xa0 xa0 xa0 xa...

به نام خدای مهربانی ها xa0 xa0 xa0 xa0 xa0 xa0 xa0 xa0 xa0 xa0 xa0 xa0 xa0 xa0 xa0 xa0 xa0 xa0 xa0 xa0 xa0 xa0 xa0 xa0 xa0 xa0 xa0 xa0 xa0 xa0 xa0 xa0 xa0 xa0 xa0 xa0 xa0 xa0 xa0 xa0 xa0 xa0 xa0 xa0 xa0 xa0 xa0 71:500 xa0 xa0 xa0 xa0 xa0 xa0 xa0 xa0 xa0 xa0 xa0 xa0 xa0 xa0 xa0 xa0 xa0 xa0 xa0 xa0 xa0 xa0 xa0 xa0 xa0 xa0 xa0 xa0 xa0 xa0 xa0 xa0 xa0 xa0 xa0 xa0 xa0 xa0 xa0 xa0 xa0 xa0 xa0 xa0 xa0 xa0 xa0 xa0 xa0 xa0 xa0 xa0 xa0 xa0 xa0 xa0 xa0 xa0 xa0 xa0 xa0 xa0 xa0 xa0 xa0 xa0 xa0 xa0 xa0 xa0 xa...

به نام خدای مهربانی ها روش مؤثر در چربیسوزی شکم xa0از کتاب راز سلامتی و جوانی xa0نویسنده .محقق xa0و متخصص ورزش و زنده گیاهخواری ر.مختاری مادو xa0ندیxa0برای دستیابی به شکم صاف بایستی از مکانیسم داخلی بدن کمک بگیرید؛ مکانیسمی که در ۲۴ ساعت فعال میشود. کافی است سیستم گوارشی خود را با خامگیاهخواری به تعادل برس...

به نام خدای مهربانی ها xa0 xa0 xa0 xa0 xa0 xa0 xa0 xa0 xa0 xa0 xa0 xa0 xa0 xa0 xa0 xa0 xa0 xa0 xa0 xa0 xa0 xa0 xa0 xa0 xa0 xa0 xa0 xa0 xa0 xa0 xa0 xa0 xa0 xa0 xa0 xa0 xa0 xa0 xa0 xa0 xa0 xa0 xa0 xa0 xa0 xa0 xa0 xa0 xa0 xa0 xa0 xa0 xa0 xa0 xa0 xa0xa0xa0 2شنبه 3شنبه 4شنبه 5شنبه جمعه شنبه 1شنبه فعالیت xa0کمی نرمش زانوxa0 30مین پیاده روی . xa0. xa0.30 ین پیاده روی xa0. xa0. xa0. صبحانه xa0اسموتی خربزه هندوانه لیموترش با زنجفیل . اسم...

به نام خدای مهربانی ها قانـــون 21 روز چیست ؟انسان ۲۱ روز زمان نیاز دارد تا یک عادت جدید بسازد یا آن را ترک کند ، اگر شما هم بتوانید ۲۱ روز را بدون چیزی سپری کنید دیگر به آن نیاز نخواهید داشت ! خدایا کمکم کن دراین مدت موفق باشم متاسفانه دوباره اراده ضعیف شدبا یه مهمانی وتولد وهرچی خواستم خوردم مجاز ...

به نام خدای مهربانی ها xa0 xa0 xa0 xa0 xa0 xa0 xa0 xa0 xa0 xa0 xa0 xa0 xa0 xa0 xa0 xa0 xa0 xa0 xa0 xa0 xa0 xa0 xa0 xa0 xa0 xa0 xa0 xa0 xa0 xa0 xa0 xa0 xa0 xa0 xa0 xa0 xa0 xa0 xa0 xa0 xa0 xa0 xa0 xa0 xa0 xa0 xa0 xa0 xa0 xa0 xa0 xa066:600 روزهای هفته سحر افطار ورزش آب کاهش شنبه xa0موز آب xa0. xa0و. xa0. xa066:600 1شنبه xa0. xa0. xa0 xa0. xa0. xa02شنبه xa0. xa0. xa0. xa0. xa0. xa03شنبه xa0.. xa0. xa0. xa0. xa0. xa04شنبه xa0. xa0. xa0. xa0. xa0. xa05شنبه xa0. xa0. xa0...

به نام خدای مهربانی ها امروز خیلی حالم بد بود تب داشتم میگن ملون وگرمک سم پاشی زیاد میشه براونه اینطوری امشب نمیخورم ببینم چطورهستم صورتم گاهی با اب خنک میشویم بهتر میشم.امروز سالگرد فوت پدرمم هست هزینه صرف امورخیریه میکنیم صبح نتونستم مزارشون برم خیلی گردوغباره اگه شد عصری میرم.کاهش 100 گرم سحر شیر...