معصومه

به نا م خدای مهربانی ها ایام صبحانه م وعده ناهار عصرانه ورزش کاهش 2شنبه انگور انگور . xa0 20 مین 0 3شنبه . xa0 . xa0 xa0 xa0 4شنبه xa0 xa0 xa0 . xa0 xa0 5شنبه xa0 xa0 xa0 . xa0 xa0 جمعه xa0 xa0 xa0 . xa0 xa0 شنبه xa0 xa0 xa0 . xa0 . 1شنبه . xa0 xa0 . xa0 xa0 2شنبه:هفته ای جدید شروع شد خدایا شکر امروز کاهشی نداشتم علتش هم پرخوری دیشب یه عالمه خرماوبادام روزه ی انگوررودیروزعصربه بعد نتوستم رعایت کنم انشالله امروز خوب رعایت میکنم کاهش این هفته 1کیلو خدایا شکر ................ xa...

xa0 xa0 هفته اول ایام کاهش صبح ظهر عصر نتیجه گزارش عملکرد روزانه 2شنبه 68:400 انجیر . انگور موز xa0یکم ریشه ی گیاه خولجان سالاد کلم وگوجه وخیار وقارچ با ارده خرماxa0 xa0انگور xa0دیروزخدارو شکر تونستم رعایت کنم اما سردرد زیادی داشتم میگن سم زداییهxa0 3شنبه xa0✓ xa0انگور انجیر دم نوش با خرما.هندوانه با گلاب xa0رطب تازه بامغز گردو .1خیار.1موز .چندتا گوجه فرنگی .شربت ابلیموبا عسل.سیب xa0چندق کنجد با عسل xa0هنوز سردرد وبدن درد هست 67:400 فکر کنم ویروس گرفتم تب حالت تهوع سردرد شربت عسل خ...

به نام خدای مهربانی ها آرامش يعني ... ميان صدها مشكل.... خيالت نباشد لبخند بزني چون ميداني خدايي داري كه هوايت را دارد ... كه با بودنش همه چيز حل میشود... خدایا شکرت به خاطر این باور.... ایام کاهش صبحانه م وعده ناهار عصرانه ورزش 2شنبه xa0xa0xa0✕ انگور xa0انگور xa0انگور xa0انگور تخم شربتی xa010 مین راه 3شنبه xa0xa0xa0✓ xa0انگور xa0انگور آب xa0انگور xa0خرما بادام خیار تخم شربتی xa020 مین راه 4شنبه xa0xa0✓ xa0انگور xa0انجیر موز xa0سالاد خیار بامیه گوجه. خرما xa0بادام .موز xa0xa0xa0✕ 5شن...