معصومه

میتوانم هفته ی چهارم در این مقاله تلاش کرده‌ایم تمامی اطلاعات مهم مربوط به «میتوانم هفته ی چهارم» را به صورت خلاصه، دقیق و کاربردی در اختیار شما قرار دهیم. در ادامه، تمامی اطلاعات موجود درباره این موضوع به صورت یکجا گردآوری شده است تا بتوانید بدون نیاز به مراجعه به منابع مختلف، جزئیات کامل را مطالعه کنید. شنبه:آغاز میکنم هفته ای رو با اراده ا ی قوی وپراز تندرستی ولاغری ان شاءالله خدایا شکر که هستی هرچند هیچ کس اینجا با بنده نیست گاهی یه دوست قدیمی وبلاگی برایم مینوسه البته خصوصی خیلی دلم ب...

میتوانم هفته ی5 در ادامه، آخرین تحولات، اخبار و جزئیات مربوط به «میتوانم هفته ی5» را مرور می‌کنیم تا دید کاملی نسبت به این موضوع داشته باشید. در ادامه، تمامی اطلاعات موجود درباره این موضوع به صورت یکجا گردآوری شده است تا بتوانید بدون نیاز به مراجعه به منابع مختلف، جزئیات کامل را مطالعه کنید. امروز دوشنبه هست وبنده هنوز ننوشتم اونم تقصیر این ویروس کذایی سرماخوردگیه بدجوری حالمو گرفته . نمیتونم چیزی بخورم با میوه باز بهترم  دیروزناهار به زور چند ق سالادم خوردم با چندتا بادوم الان هم به سختی ...

میتوانم هفته ی6 اگر به دنبال اطلاعات دقیق درباره «میتوانم هفته ی6» هستید، در ادامه این مطلب تازه‌ترین اطلاعات، جزئیات و نکات مهم این موضوع را مشاهده خواهید کرد. در ادامه، تمامی اطلاعات موجود درباره این موضوع به صورت یکجا گردآوری شده است تا بتوانید بدون نیاز به مراجعه به منابع مختلف، جزئیات کامل را مطالعه کنید. دیروز شنبه نشد بنویسم خرید داشتم وبا درد فراوان نمیدانم چرا اینطورم نخود وارده هم گویا برا زانو بنده کارساز نیست تاشب جون دادم میوه وسالاد بهتره وگاهی ارده وشیره انگو4شنبه:خوبه یه رو...

به نام خدای مهربانی ها ان شاءالله از امروز سعی میکنم روزانه در جدول داشته باشم این دوسه روز بیشتر استراحت ومسکن خوردم خیلی درد داشتم بایست از کم پیاده روی شروع کنم تا ان شاءالله تا به قبل برگردم میخوا...

به نام خدای مهربانی ها ملاحظات ورزش رعایت تغذیه ساعت خ مطالعه دمنوش روزها 30 مین راه √ 11 ✕ 1لیوان نعنا شنبه ظهر بعد سالاد خیلی حالم بد بود ✕ √ 2ص کتاب ✕ شنبه1 15مین √ 10...

به نام خدای پروانه ها ملاحظات ورزش رعایت تغذیه ساعت خ مطالعه دمنوش روزها خدایا شکر نرمش زانو √ 10 2ص شنبه راه √ 10 ✕ √ 1شنبه نرمش وچند مین راه √ 10 ✕ ✕ 2شنبه ✕ √ ...

به نام خدای مهربانی ها شنبه:آغاز میکنم هفته ای رو با اراده ا ی قوی وپراز تندرستی ولاغری ان شاءالله خدایا شکر که هستی هرچند هیچ کس اینجا با بنده نیست گاهی یه دوست قدیمی وبلاگی برایم مینوسه البته خصوصی ...

به نام خدای مهربانی ها امروز دوشنبه هست وبنده هنوز ننوشتم اونم تقصیر این ویروس کذایی سرماخوردگیه بدجوری حالمو گرفته . نمیتونم چیزی بخورم با میوه باز بهترم دیروزناهار به زور چند ق سالادم خوردم با چندت...

به نام خدای مهربانیها دیروز شنبه نشد بنویسم خرید داشتم وبا درد فراوان نمیدانم چرا اینطورم نخود وارده هم گویا برا زانو بنده کارساز نیست تاشب جون دادم میوه وسالاد بهتره وگاهی ارده وشیره انگو 4شنبه:خوبه...

به نام خدای مهربانی ها 2شنبه 3شنبه 4شنبه 5شنبه جمعه شنبه 1شنبه فعالیت کمی نرمش زانو 30مین پیاده روی . . .30 ین پیاده روی . . . صبحانه اسموتی خربزه هندوانه لیموترش با زنجفیل . اسم...

به نام خدای مهربانیها خدایا شکر یه هفته گذشت ودرکنارم بودی کاهش داشتم اما دیگه گرمی هست یه مطلب درمورد گرسنگی سمی داشتم هرروز یه قسمتش رو میذارم تا برام یاداوری شه ودوستانی که خواستند خ م گ کنند بخونن. دکتر جوئل فورمن - پرخوری و یا گرسنگی سمی؟ تحقیقات اخیر نشان داده که مصرف گوشت، محصولات لبنی و غذاهای فرآوری شده موجب اعتیاد غذایی و حالت غیر طبیعی گرسنگی میشودکه دکتر جوئل فورمن این حالت را "گرسنگی سمی" می نامد:...مردم سعی میکنند رژیم بگیرند، یا میزان کالری را کم کنند و کمتر غذا بخورند، اما این کارها در اکثر موارد جواب نمیدهد. دلیل این امر نیز این است که کیفیت مواد غذایی مصرفی ما مناسب نیست. به عبارت دیگر، آنها رژیمی دارند که مقدار زیادی غذاهای فرآوری شده، و مقدار زیادی محصولات حیوانی در آن ا...

به نا م خدای مهربانی ها ایام صبحانه م وعده ناهار عصرانه ورزش کاهش 2شنبه انگور انگور . 20 مین 0 3شنبه . . 4شنبه . 5شنبه . جمعه . شنبه . . 1شنبه . . 2شنبه:هفته ای جدید شروع شد خدایا شکر امروز کاهشی نداشتم علتش هم پرخوری دیشب یه عالمه خرماوبادام روزه ی انگوررودیروزعصربه بعد نتوستم رعایت کنم انشالله امروز خوب رعایت میکنم کاهش این هفته 1کیلو خدایا شکر ................ ...

به نام خدای مهربانی ها آرامش يعني ... ميان صدها مشكل.... خيالت نباشد لبخند بزني چون ميداني خدايي داري كه هوايت را دارد ... كه با بودنش همه چيز حل میشود... خدایا شکرت به خاطر این باور.... ایام کاهش صبحانه م وعده ناهار عصرانه ورزش 2شنبه ✕ انگور انگور انگور انگور تخم شربتی 10 مین راه 3شنبه ✓ انگور انگور آب انگور خرما بادام خیار تخم شربتی 20 مین راه 4شنبه ✓ انگور انجیر موز سالاد خیار بامیه گوجه. خرما بادام .موز ✕ 5شنبه ✕ جمعه ✕ شنبه ✕ 1شنبه ✕ کاهش هفته ی قبل 600گرم 2شنبه :نمیدونم چرا دوباره پ...

به نام خدای مهربانی ها وقتی دنبال آرزوهایت میروی مدام بهکوله پشتیتنگاه کن که مباداسوراخ داشته باشد!و چیزهایی که امروز داریدوباره بشود آرزوی فردایت! ایام کاهش صبحانه م وعده ناهار عصرانه ورزش 2شنبه ✕ انگور.آب انگور .آب آب انگور سالاد خیاروگوجه بادام ارده عسل 30 مین راه 3شنبه ✓ سیب .اب انگوروانجیر اب قبل ناهارموزسالاد کلم هویج پیاز گوجه بامیه سیب دمنوش با خرما .اب ✕ 4شنبه ✓ سیب اب انجیر .انگور سالاد .بادام خرما ارده عسل. گوجه براغونی خشک .خیار انجیر 40مین 5شنبه ✓ سیب .سیب خیار گوجه .بادام خرما الوچه خشک والبالو خشک سی...

به نام خدای مهربانی ها سلام دخترم که برام خصوصی نوشتی خیلی دوستت دارم ممنونم یادم بودی اگه برات مقدوره تلفنت برام بذار باهات صحبت کنم یا درتلگرام ببینمت شادوموفق باشی مهربونمخدایا باز هم از تو ميخواهم سهم دستانم !بخششسهم چشمانم !عشقسهم پاهایم !معرفت سهم دهانم ! ذكر سهم قلبم !محبت و سهم لحظاتم را انسانیت ببخشی دوشنبه: دیروز خدارو شکر دردزانوم بهتربود اما هنوز بایست کمترراه برم تو خونه هم کارم زیاده اما بایست رعایت کنم دیشب دوباره به خوراکی پاتک زدم دلم میخواد تا 3روز سیبب می خوردم اما خوب دارو میخوردم نمیشد هفته ی قبل کاهش 500 گرم بود بازهم خدارو شکرو...