معصومه

به نام خدای مهربانیهاامروز روز دهم از چلهی اول هست دیشب توقم زیبا ی رستوران تبلیغ غذا میکرد دوباره دلم خواست .ذهنم داشت براخودش عیب نداره ودلیل میاورد گویا یادش رفته چقدر رنج دارم می کشم&nbs...

به نام خدای مهربانی هامهربانانی که اینجارو گاهی نگاهی می اندازید درود مدتی است دوره ی جدیدی ر و شروع کردم بیماریها یکی یکی با پخته خواری وبد خوری بنده شدیدتر از قبل پدیدار شدند مجبور شدم تغییراتی در تغذیه بدهم ننوشتم چون تکراری هست امیدخدا بهبودی حاصل شد خواهم نوشت  دعای خیرتان را ارزو دارم |یکشنبه نوزدهم آذر ۱۳۹۶|19:57|معصومه | Let's block ads! بخوانید...

به نام خدای مهربانی ها قانـــون 21 روز چیست ؟ انسان ۲۱ روز زمان نیاز دارد تا یک عادت جدید بسازد یا آن را ترک کند ، اگر شما هم بتوانید ۲۱ روز را بدون چیزی سپری کنید دیگر به آن نیاز نخواهید داشت ! روز 1.خدارو شکر تونستم تاحدودی غذای پخته ی ناسالم نخورم بخارپز وساده سبزیجات بود کاهش وزن حدود دوکیلونیم که بیشتر احتساب اب بودبقیه چربی انباشته شده بایست امید خدا این دوره ی دوم کمترارده وشیره انگور بخورم...

به نام خدای مهربانی ها امروز صبح خیلی حالم بد بود انگور سم زدایی بالایی داره هنوزم چشمام درد میکنه وسردرد دارم گاهی فلفل خشک سبز بو میکنم عطسه بزنم یکم اروم میشه .ابریزش بینی و صبح هم بالا اوردم باز خوبه حالت تهوع بدتره از ترسم هیچی نخوردم شاید امروز انگور نخورم .موندم این مدت چقدر سم وارد بدنم کردم...

به نام خدای مهربانی ها دیگه از خودم خسته شدم یه روز پخته ویه روز خام وافزایش وزن وبرگشت دردها .زین پس میام ان شاءالله گاهی برای خودم مینویسم .کسی دیگه این حوالی xa0نیست اما باز نوشتن بهم اراده میده خدایا کمکم کن در این مسیر سلامتی موفق باشم.کاهش ؟ ورزش کارهای خونه مرتب کردن گلدونها خوراک نوشت سیب معحون امیرالمومنین .سالاد خیار گوجه پیاز .اسموتی اناناس .1موز.یه کاسه نخودفرنگی وسویا بخارپزگاهی لوبیاسبز بخارپز وکدو حز غذاهام هست بهتره تا برنج و..بخورم ...

به نام خدای مهربانی ها از قدیم بسیار گفته شده معده مخزن بیماریهاست و اگر کسی بتواند معده خود را کنترل کند ( به اندازه و درست غذا خوردن) سلامت تظمین خواهد شد.به گفته دانشمندان ما دو مغز داریم که دومی معده است.مغز، معده، دستگاه گوارش، قلب، ریه ها، کبد، کلیه ها و ... دیگر اندام حیاتی ما ارتباط مستقیم...

به نام خدای مهربانی ها دیروز خیلی نفخ داشتم برا بخارپزها بود بایست یکم زیره وضد نفخ استفاده کنم.امروز صبح یه مقدار هندوانه خوردم خدارو شکر کمتر زانوم درد گرفتxa0 کاهش 300 ورزش کارهای خونهxa0 خوراک نوشت هندوانه موز پرتغال سبزیجات بخارپز ...

به نام خدای مهربانیها خدایا شکر یه هفته گذشت ودرکنارم بودی کاهش داشتم اما دیگه گرمی هست یه مطلب درمورد گرسنگی سمی داشتم هرروز یه قسمتش رو میذارم تا برام یاداوری شه ودوستانی که خواستند خ م گ کنند بخونن. دکتر جوئل فورمن - پرخوری و یا گرسنگی سمی؟ xa0 تحقیقات اخیر نشان داده که مصرف گوشت، محصولات لبنی و غذاهای فرآوری شده موجب اعتیاد غذایی و حالت غیر طبیعی گرسنگی میشودxa0که دکتر جوئل فورمن این حالت را "گرسنگی سمی" می نامد:...مردم سعی میکنند رژیم بگیرند، یا میزان کالری را کم کنند و کمتر غذا بخورند، اما...

به نام خدای مهربانیها یروز تا ساعت 10 خیلی حالم بد بود بعد یکم بهترشدم تونستم اب سیب بخورم تا شب بادام وگوجه وخرماویه دونه خرمالو خوردم کاهش وزن 100گرم خدایا این کیلوها کی تموم میشن؟خدایا شکر که امروز حالم خوبه وکمکم میکنی تغذیه خوبی داشته باشم وتندرستی همراه با کاهش وزن خرید سبزی ومیوه✓ تمیز کردن خانهxa0✓ خرد کردن کیویxa0✓ یکم پیاده روی✕ مطالعه✓ خوراک نوشت: ناشتا ابلیمووعسل و... سیب خیار ماست وخیار با سبزی xa0وکدوخرمابا ارده وزنجفیل وهل...

به نام خدای مهربانی ها سلام دوستان عزاداریتان قبول من این مدت بدجور پخته خواری کردم یعنی قبلا معمولی بودم اما با برنامه ی خ م گ با کوچکترین پخته خواری سریع وزن برمیگرده واشتها چندبرابر میشه xa0دوباره ان شاءالله شروع میکنم زانوم بدجور درد داره ونمیتونم راه برم سعی میکنم براخودم برنامه بریزم واستراحت بیشتری داشته باشم وامیدخدا بهبودی وکاهش وزن داشته باشم فعلا پیاده روی ندارم برنامه ی امروز خواندن دعای عاشورا امید خداتوفیق شه میخواهم هرروز بخونمxa0 xa0تمیز کردن خانه هرروز یه مقدار شxa0xa0✕ خرید xa0...

به نام خدای مهربانی ها از دیشب نمیدونم سم زداییه یا سرماخوردم چشم درد حالت تهوع وسرددرد دارم البته بعد پخته خواری اینطور بودم اما لرزهم کنارش هست فعلا ناشتا اب وعسل خوردم وزنمم فعلا کاذبهای کیلویی داره کم میشه خدایا شکر....زانوم دیروز خیلی دردناک بود نتونستم برم خرید سعی کردم مسکن نخورم نمیدونم چرا این همه ادم پخته خوار از من بیشتر میخورن وزنشون اضافه نمیشه بدن من اینطوره هرچی اب وچای خوردم میمونه . خوراک نوشت: اب وعسل و... به زور نوشیدم هنوز حالت سم زدایی هستxa0...