معصومه

میتوانم هفته ی5 در ادامه، آخرین تحولات، اخبار و جزئیات مربوط به «میتوانم هفته ی5» را مرور می‌کنیم تا دید کاملی نسبت به این موضوع داشته باشید. در ادامه، تمامی اطلاعات موجود درباره این موضوع به صورت یکجا گردآوری شده است تا بتوانید بدون نیاز به مراجعه به منابع مختلف، جزئیات کامل را مطالعه کنید. امروز دوشنبه هست وبنده هنوز ننوشتم اونم تقصیر این ویروس کذایی سرماخوردگیه بدجوری حالمو گرفته . نمیتونم چیزی بخورم با میوه باز بهترم  دیروزناهار به زور چند ق سالادم خوردم با چندتا بادوم الان هم به سختی ...

برگشتم در این مطلب، جدیدترین اخبار و اطلاعات مربوط به «برگشتم» را به همراه نکات مهم و جزئیات تکمیلی خواهید خواند. در ادامه، تمامی اطلاعات موجود درباره این موضوع به صورت یکجا گردآوری شده است تا بتوانید بدون نیاز به مراجعه به منابع مختلف، جزئیات کامل را مطالعه کنید. درود خدایا سپاس که دوباره راه را نشونم دادیسپاس که کنارم هستیسپاس که کمکم میکنی از وادی 80 برگردم به وزن قبل مدت ها بود اینجا به خونه ی قشنگم نیامده بودم کاش زودتر به فکر بودمومینوشتم تا نزدیک 90 نرسم .دردهای عضلانی و لغزش های بز...

روز 10 در این مقاله تلاش کرده‌ایم تمامی اطلاعات مهم مربوط به «روز 10» را به صورت خلاصه، دقیق و کاربردی در اختیار شما قرار دهیم. در ادامه، تمامی اطلاعات موجود درباره این موضوع به صورت یکجا گردآوری شده است تا بتوانید بدون نیاز به مراجعه به منابع مختلف، جزئیات کامل را مطالعه کنید. به نام خدای مهربانیهاامروز روز دهم از چلهی اول هست  دیشب توقم زیبا ی رستوران تبلیغ غذا میکرد دوباره دلم خواست .ذهنم داشت براخودش عیب نداره ودلیل میاورد گویا یادش رفته چقدر رنج دارم می کشم کاهشم خیلی کمه گرم گرمه. ام...

ودوباره لغزش اگر قصد دارید از آخرین وضعیت «ودوباره لغزش» مطلع شوید، این گزارش مهم‌ترین اطلاعات منتشر شده را در اختیار شما قرار می‌دهد. در ادامه، تمامی اطلاعات موجود درباره این موضوع به صورت یکجا گردآوری شده است تا بتوانید بدون نیاز به مراجعه به منابع مختلف، جزئیات کامل را مطالعه کنید. بازهم ذهنم رفت دنبال غذای پخته تا یکم بهتر میشم یادم میره دردهامو دیروز سالاد با کوکو سبزی و نانبه سالاد سرکه زدم وباعث شد بدنم اسیدی شه امروز صبح خیلی عضلاتم گرفت با درد فراوان تا یکم پما دزدم اروم شد مینویس...

به نام خدای مهربانیهاامروز روز دهم از چلهی اول هست دیشب توقم زیبا ی رستوران تبلیغ غذا میکرد دوباره دلم خواست .ذهنم داشت براخودش عیب نداره ودلیل میاورد گویا یادش رفته چقدر رنج دارم می کشم&nbs...

به نام خدای مهربانی ها چندروزه ننوشتم البته فراموش کردم چندروز اول خودمو کشتم ا...

به نام خدای مهربانیها گاهی یادم میاید اینجا بایست بنویسم جمعه گذشته لغزش داشتم...

به نام خدای مهربانی ها سلام باران عزیزم خیلی خوش حال شدم پیامتون دیدم سال قبلی ر...

به نام خدای مهربانی هامهربانانی که اینجارو گاهی نگاهی می اندازید درود مدتی است دوره ی جدیدی ر و شروع کردم بیماریها یکی یکی با پخته خواری وبد خوری بنده شدیدتر از قبل پدیدار شدند مجبور شدم تغییراتی در تغذیه بدهم ننوشتم چون تکراری هست امیدخدا بهبودی حاصل شد خواهم نوشت  دعای خیرتان را ارزو دارم |یکشنبه نوزدهم آذر ۱۳۹۶|19:57|معصومه | Let's block ads! بخوانید...

به نام خدای مهربانی ها قانـــون 21 روز چیست ؟ انسان ۲۱ روز زمان نیاز دارد تا یک عادت جدید بسازد یا آن را ترک کند ، اگر شما هم بتوانید ۲۱ روز را بدون چیزی سپری کنید دیگر به آن نیاز نخواهید داشت ! روز 1.خدارو شکر تونستم تاحدودی غذای پخته ی ناسالم نخورم بخارپز وساده سبزیجات بود کاهش وزن حدود دوکیلونیم که بیشتر احتساب اب بودبقیه چربی انباشته شده بایست امید خدا این دوره ی دوم کمترارده وشیره انگور بخورم...

به نام خدای مهربانی ها قانـــون 21 روز چیست ؟انسان ۲۱ روز زمان نیاز دارد تا یک عادت جدید بسازد یا آن را ترک کند ، اگر شما هم بتوانید ۲۱ روز را بدون چیزی سپری کنید دیگر به آن نیاز نخواهید داشت ! خدایا کمکم کن دراین مدت موفق باشم متاسفانه دوباره اراده ضعیف شدبا یه مهمانی وتولد وهرچی خواستم خوردم مجاز ...

به نام خدای مهربانی ها امروز صبح خیلی حالم بد بود انگور سم زدایی بالایی داره هنوزم چشمام درد میکنه وسردرد دارم گاهی فلفل خشک سبز بو میکنم عطسه بزنم یکم اروم میشه .ابریزش بینی و صبح هم بالا اوردم باز خوبه حالت تهوع بدتره از ترسم هیچی نخوردم شاید امروز انگور نخورم .موندم این مدت چقدر سم وارد بدنم کردم...

به نام خدای مهربانی ها دیگه از خودم خسته شدم یه روز پخته ویه روز خام وافزایش وزن وبرگشت دردها .زین پس میام ان شاءالله گاهی برای خودم مینویسم .کسی دیگه این حوالی نیست اما باز نوشتن بهم اراده میده خدایا کمکم کن در این مسیر سلامتی موفق باشم.کاهش ؟ ورزش کارهای خونه مرتب کردن گلدونها خوراک نوشت سیب معحون امیرالمومنین .سالاد خیار گوجه پیاز .اسموتی اناناس .1موز.یه کاسه نخودفرنگی وسویا بخارپزگاهی لوبیاسبز بخارپز وکدو حز غذاهام هست بهتره تا برنج و..بخورم ...

به نام خدای مهربانی ها از قدیم بسیار گفته شده معده مخزن بیماریهاست و اگر کسی بتواند معده خود را کنترل کند ( به اندازه و درست غذا خوردن) سلامت تظمین خواهد شد.به گفته دانشمندان ما دو مغز داریم که دومی معده است.مغز، معده، دستگاه گوارش، قلب، ریه ها، کبد، کلیه ها و ... دیگر اندام حیاتی ما ارتباط مستقیم...

به نام خدای مهربانی ها دیروز خیلی نفخ داشتم برا بخارپزها بود بایست یکم زیره وضد نفخ استفاده کنم.امروز صبح یه مقدار هندوانه خوردم خدارو شکر کمتر زانوم درد گرفت کاهش 300 ورزش کارهای خونه خوراک نوشت هندوانه موز پرتغال سبزیجات بخارپز ...

به نام خدای مهربانیها خدایا شکر یه هفته گذشت ودرکنارم بودی کاهش داشتم اما دیگه گرمی هست یه مطلب درمورد گرسنگی سمی داشتم هرروز یه قسمتش رو میذارم تا برام یاداوری شه ودوستانی که خواستند خ م گ کنند بخونن. دکتر جوئل فورمن - پرخوری و یا گرسنگی سمی؟ تحقیقات اخیر نشان داده که مصرف گوشت، محصولات لبنی و غذاهای فرآوری شده موجب اعتیاد غذایی و حالت غیر طبیعی گرسنگی میشودکه دکتر جوئل فورمن این حالت را "گرسنگی سمی" می نامد:...مردم سعی میکنند رژیم بگیرند، یا میزان کالری را کم کنند و کمتر غذا بخورند، اما این کارها در اکثر موارد جواب نمیدهد. دلیل این امر نیز این است که کیفیت مواد غذایی مصرفی ما مناسب نیست. به عبارت دیگر، آنها رژیمی دارند که مقدار زیادی غذاهای فرآوری شده، و مقدار زیادی محصولات حیوانی در آن ا...

به نام خدای مهربانیها یروز تا ساعت 10 خیلی حالم بد بود بعد یکم بهترشدم تونستم اب سیب بخورم تا شب بادام وگوجه وخرماویه دونه خرمالو خوردم کاهش وزن 100گرم خدایا این کیلوها کی تموم میشن؟خدایا شکر که امروز حالم خوبه وکمکم میکنی تغذیه خوبی داشته باشم وتندرستی همراه با کاهش وزن خرید سبزی ومیوه✓ تمیز کردن خانه✓ خرد کردن کیوی✓ یکم پیاده روی✕ مطالعه✓ خوراک نوشت: ناشتا ابلیمووعسل و... سیب خیار ماست وخیار با سبزی وکدوخرمابا ارده وزنجفیل وهل...

به نام خدای مهربانی ها سلام دوستان عزاداریتان قبول من این مدت بدجور پخته خواری کردم یعنی قبلا معمولی بودم اما با برنامه ی خ م گ با کوچکترین پخته خواری سریع وزن برمیگرده واشتها چندبرابر میشه دوباره ان شاءالله شروع میکنم زانوم بدجور درد داره ونمیتونم راه برم سعی میکنم براخودم برنامه بریزم واستراحت بیشتری داشته باشم وامیدخدا بهبودی وکاهش وزن داشته باشم فعلا پیاده روی ندارم برنامه ی امروز خواندن دعای عاشورا امید خداتوفیق شه میخواهم هرروز بخونم تمیز کردن خانه هرروز یه مقدار ش✕ خرید نزدیک خونه✕ خرد کردن خرمالو برای ترشی✓ خوراک نوشت: ناشتا ...

به نام خدای مهربانی ها از دیشب نمیدونم سم زداییه یا سرماخوردم چشم درد حالت تهوع وسرددرد دارم البته بعد پخته خواری اینطور بودم اما لرزهم کنارش هست فعلا ناشتا اب وعسل خوردم وزنمم فعلا کاذبهای کیلویی داره کم میشه خدایا شکر....زانوم دیروز خیلی دردناک بود نتونستم برم خرید سعی کردم مسکن نخورم نمیدونم چرا این همه ادم پخته خوار از من بیشتر میخورن وزنشون اضافه نمیشه بدن من اینطوره هرچی اب وچای خوردم میمونه . خوراک نوشت: اب وعسل و... به زور نوشیدم هنوز حالت سم زدایی هست...