معصومه
درباره سایت
آخرین مطالب
امکانات وب
میتوانم هفته ی چهارم
در این مقاله تلاش کردهایم تمامی اطلاعات مهم مربوط به «میتوانم هفته ی چهارم» را به صورت خلاصه، دقیق و کاربردی در اختیار شما قرار دهیم.
در ادامه، تمامی اطلاعات موجود درباره این موضوع به صورت یکجا گردآوری شده است تا بتوانید بدون نیاز به مراجعه به منابع مختلف، جزئیات کامل را مطالعه کنید.
شنبه:آغاز میکنم هفته ای رو با اراده ا ی قوی وپراز تندرستی ولاغری ان شاءالله خدایا شکر که هستی هرچند هیچ کس اینجا با بنده نیست گاهی یه دوست قدیمی وبلاگی برایم مینوسه البته خصوصی خیلی دلم بادامه مطلب
برچسب:
نویسنده: آرمان شریفی
میتوانم هفته ی5
در ادامه، آخرین تحولات، اخبار و جزئیات مربوط به «میتوانم هفته ی5» را مرور میکنیم تا دید کاملی نسبت به این موضوع داشته باشید.
در ادامه، تمامی اطلاعات موجود درباره این موضوع به صورت یکجا گردآوری شده است تا بتوانید بدون نیاز به مراجعه به منابع مختلف، جزئیات کامل را مطالعه کنید.
امروز دوشنبه هست وبنده هنوز ننوشتم اونم تقصیر این ویروس کذایی سرماخوردگیه بدجوری حالمو گرفته . نمیتونم چیزی بخورم با میوه باز بهترم دیروزناهار به زور چند ق سالادم خوردم با چندتا بادوم الان هم به سختی ادامه مطلب
برچسب:
نویسنده: آرمان شریفی
میتوانم هفته ی6
اگر به دنبال اطلاعات دقیق درباره «میتوانم هفته ی6» هستید، در ادامه این مطلب تازهترین اطلاعات، جزئیات و نکات مهم این موضوع را مشاهده خواهید کرد.
در ادامه، تمامی اطلاعات موجود درباره این موضوع به صورت یکجا گردآوری شده است تا بتوانید بدون نیاز به مراجعه به منابع مختلف، جزئیات کامل را مطالعه کنید.
دیروز شنبه نشد بنویسم خرید داشتم وبا درد فراوان نمیدانم چرا اینطورم نخود وارده هم گویا برا زانو بنده کارساز نیست تاشب جون دادم میوه وسالاد بهتره وگاهی ارده وشیره انگو4شنبه:خوبه یه روادامه مطلب
برچسب:
نویسنده: آرمان شریفی
ان شاءالله میتوانم
در این مقاله تلاش کردهایم تمامی اطلاعات مهم مربوط به «ان شاءالله میتوانم» را به صورت خلاصه، دقیق و کاربردی در اختیار شما قرار دهیم.
در ادامه، تمامی اطلاعات موجود درباره این موضوع به صورت یکجا گردآوری شده است تا بتوانید بدون نیاز به مراجعه به منابع مختلف، جزئیات کامل را مطالعه کنید.
وزنم استپ کرده اینجاهم خیلی سرده برام دشواره بنویسم الان انگشتام یخه یه مدت نمینویسم امید که باز برگردم وخبر خوش با تندرستی کامل و کاهش وزن عالی بدهم ان شاءالله. هنوز به وزن دوسال قبلم برنگشادامه مطلب
برچسب:
نویسنده: آرمان شریفی
برگشتم
در این مطلب، جدیدترین اخبار و اطلاعات مربوط به «برگشتم» را به همراه نکات مهم و جزئیات تکمیلی خواهید خواند.
در ادامه، تمامی اطلاعات موجود درباره این موضوع به صورت یکجا گردآوری شده است تا بتوانید بدون نیاز به مراجعه به منابع مختلف، جزئیات کامل را مطالعه کنید.
درود خدایا سپاس که دوباره راه را نشونم دادیسپاس که کنارم هستیسپاس که کمکم میکنی از وادی 80 برگردم به وزن قبل مدت ها بود اینجا به خونه ی قشنگم نیامده بودم کاش زودتر به فکر بودمومینوشتم تا نزدیک 90 نرسم .دردهای عضلانی و لغزش های بزادامه مطلب
برچسب:
نویسنده: آرمان شریفی
روز 10
در این مقاله تلاش کردهایم تمامی اطلاعات مهم مربوط به «روز 10» را به صورت خلاصه، دقیق و کاربردی در اختیار شما قرار دهیم.
در ادامه، تمامی اطلاعات موجود درباره این موضوع به صورت یکجا گردآوری شده است تا بتوانید بدون نیاز به مراجعه به منابع مختلف، جزئیات کامل را مطالعه کنید.
به نام خدای مهربانیهاامروز روز دهم از چلهی اول هست دیشب توقم زیبا ی رستوران تبلیغ غذا میکرد دوباره دلم خواست .ذهنم داشت براخودش عیب نداره ودلیل میاورد گویا یادش رفته چقدر رنج دارم می کشم کاهشم خیلی کمه گرم گرمه. امادامه مطلب
برچسب:
نویسنده: آرمان شریفی
ودوباره لغزش
اگر قصد دارید از آخرین وضعیت «ودوباره لغزش» مطلع شوید، این گزارش مهمترین اطلاعات منتشر شده را در اختیار شما قرار میدهد.
در ادامه، تمامی اطلاعات موجود درباره این موضوع به صورت یکجا گردآوری شده است تا بتوانید بدون نیاز به مراجعه به منابع مختلف، جزئیات کامل را مطالعه کنید.
بازهم ذهنم رفت دنبال غذای پخته تا یکم بهتر میشم یادم میره دردهامو دیروز سالاد با کوکو سبزی و نانبه سالاد سرکه زدم وباعث شد بدنم اسیدی شه امروز صبح خیلی عضلاتم گرفت با درد فراوان تا یکم پما دزدم اروم شد مینویسادامه مطلب
برچسب:
نویسنده: آرمان شریفی
درود خدایا سپاس که دوباره راه را نشونم دادیسپاس که کنارم هستیسپاس که کمکم میکنی از وادی 80 برگردم به وزن قبل مدت ها بود اینجا به خونه ی قشنگم نیامده بودم کاش زودتر به فکر بودمومینوشتم تا نزدادامه مطلب
برچسب:
نویسنده: آرمان شریفی
به نام خدای مهربانیهاامروز روز دهم از چلهی اول هست دیشب توقم زیبا ی رستوران تبلیغ غذا میکرد دوباره دلم خواست .ذهنم داشت براخودش عیب نداره ودلیل میاورد گویا یادش رفته چقدر رنج دارم می کشم&nbsادامه مطلب
برچسب:
نویسنده: آرمان شریفی
بازهم ذهنم رفت دنبال غذای پخته تا یکم بهتر میشم یادم میره دردهامو دیروز سالاد با کوکو سبزی و نانبه سالاد سرکه زدم وباعث شد بدنم اسیدی شهامروز صبح خیلی عضلاتم گرفت با درد فراوان تا یکم پما دزدم ارادامه مطلب
برچسب:
نویسنده: آرمان شریفی
به نام خدای مهربانی ها
چندروز بعد ماه رمضان ویروس گرفتم اون هم از نوع خیلی بد نمیتونستم نفس بکشم گوشهام دردسرفه های خشک گلوم پراز عفونت عفونت از چشام میامد سینوسهام دردناک سالها بود اینطور بیمار نشادامه مطلب
برچسب:
نویسنده: آرمان شریفی
به نام خدای مهربانی ها
دیروز خیلی راه رفتم اما بیهوده برای خرید خوراکی های پخته ومضر متاسفانه زانوم نکشید وخیلی درد کشیدم مجبور شدم مسکن استفاده کنم .خیلی با با لغزش هام به بدنم ظلم میکنم واز جاده ی سادامه مطلب
برچسب:
نویسنده: آرمان شریفی
به نام خدای مهربانی ها
ان شاءالله از امروز سعی میکنم روزانه در جدول داشته باشم این دوسه روز بیشتر استراحت ومسکن خوردم خیلی درد داشتم بایست از کم پیاده روی شروع کنم تا ان شاءالله تا به قبل برگردم میخواادامه مطلب
برچسب:
نویسنده: آرمان شریفی
به نام خدای مهربانی ها
ملاحظات
ورزش
رعایت تغذیه
ساعت خ
مطالعه
دمنوش
روزها
30 مین راه
√
11
✕
1لیوان نعنا
شنبه
ظهر بعد سالاد خیلی حالم بد بود
✕
√
2ص کتاب
✕
شنبه1
15مین
√
10ادامه مطلب
برچسب:
نویسنده: آرمان شریفی
به نام خدای پروانه ها
ملاحظات
ورزش
رعایت تغذیه
ساعت خ
مطالعه
دمنوش
روزها
خدایا شکر
نرمش زانو
√
10
2ص
شنبه
راه
√
10
✕
√
1شنبه
نرمش وچند مین راه
√
10
✕
✕
2شنبه
✕
√
ادامه مطلب
برچسب:
نویسنده: آرمان شریفی