برگشتم

درود 

خدایا سپاس که دوباره راه را نشونم دادی

سپاس که کنارم هستی

سپاس که کمکم میکنی از وادی 80 برگردم به وزن قبل 

مدت ها بود اینجا به خونه ی قشنگم نیامده بودم کاش زودتر به فکر بودم

ومینوشتم تا نزدیک 90 نرسم .دردهای عضلانی و لغزش های بزرگ وکوچک و

بعدش هم کرونا باعث شد ترازو و برنامه غذایی رو رها کنم 

تا به خودم آمدم دیدم شدم تقریبا 87

وقتی این وبلاگ روزدم 74 بودم که با رژیمهای مختلف وتغذیه طبیعی تا 60 هم رسیدم

متاسفانه در تغذیه طبیعی تا رها میکنی ولع زیادی داری .

هرچی میخوری گرسنه هستی وبدن غذا غذا میکند

نفخ و...وبنده اینطور چند ماه گذروندم با مسکن دردهام اروم میکردم وپخته خواری  میکردم.

اون هم بیشتر کربوهیدرات که باعت شد این طور شم

ان شاءاله گاهی میام مینویسم تا برگردم به قبل

زیاد نمیتونم بنشینم وبنویسم کمرم درد دارد.

مدتیه شروع کردم اما هنوز به دهه ی 70 نرسیدم.

فعلایاعلی