معصومه
آخرین مطالب
امکانات وب
به نام خدای مهربانی ها
قانـــون 21 روز چیست ؟
انسان ۲۱ روز زمان نیاز دارد تا یک عادت جدید بسازد یا آن را ترک کند ، اگر شما هم بتوانید ۲۱ روز را بدون چیزی سپری کنید دیگر به آن نیاز نخواهید داشت !
خدایا کمکم کن دراین مدت موفق باشم
متاسفانه دوباره اراده ضعیف شدبا یه مهمانی وتولد وهرچی خواستم خوردم مجاز وغیرمجاز و 5ونیم کیلو افزایش دارم زانو وکمرم خیلی درد میکنه نمیتونم کارهای روزانه راحت انجام بدهم .
امروز روزاول امید خدا شروع میکنم
خوراک نوشت:اسموتی برگه زردالو وانجیر
هندوانه طالبی
سالاد خیار گوجه
انگور.اب انگور.سیب .خرما ارده
معصومه...ما را در سایت معصومه دنبال میکنید
برچسب:
نویسنده:
بازدید: 68