آخرین مطالب
امکانات وب
دیروز نشد بنویسم سعی کردم خوب باشم اما باز غروبی رفتم سراغ ارده وعسل منتها کمتر سالاد نخوردم اشتهام زیاد شه
خوراک نوشت دیروز: سیب ملون .خرما 6تا .خیار دوتا .اسموتی کیوی اناناس سیب .اب 6تا لیوان .3ق ارده باعسل
وزن دیروز افزایش 68:600
امروز خوراک نوشت :1پرتغال .اب6لیوان.ملون .اسموتی 10تاخرما چندتا بادام .4تاگوجه فرنگی یه کاهو پیچ کوچک
ورزش 20 مین پیاده روی یکم نرمش زانو بایست بیشتر کنم
کاهش 300 بازهم خدارو شکر البته دیگه گرمی شروع شده خدایا کمکم کن ان شاءالله 65 رو ببینم هرچه زودتر بعدش 63و....
منتظر سیب بهاری هستم همونا که بهش میگن سیب گلاب وعطر وبو داره البته مثل قدیم معطر نیست اما باز خوشمزه هست میخواهم خداکمکم کنه چندروز تک میوه خوری کنم هم سم زدایی سیب قویه هم لاغر میکنه دردهامم میره هنوز وقت خوابیدن نمیتونم چرخ بخورم ودرد دارم راحت بلند نمیشم از خواب .عضلات کمرم میگیره تقصیر خودم هست که پخته خوردم ودست از شکمویی برنداشتم .الان سیبها مونده و سردخونه ای هستند نمیشه زیاد خرید زود خراب میشن من بیشتر باهاش اسموتی درست میکنم بعدشم ان شاءالله انگورررررررررر یاقوتی و ....به به
این وبلاگ رژیمی وجواب خانمها داده میشه اقامهدی میتونین برا مشکل مادر گرامی به پزشک مراجعه کنید
معصومه...ما را در سایت معصومه دنبال میکنید
برچسب:
نویسنده:
بازدید: 71