معصومه
درباره سایت
آخرین مطالب
امکانات وب
به نام خدای مهربانی ها
امروز خرید داشتم بیشترهم با ماشین بودم اما زانوم خیلی درد داره نمیتونستم باز خوب راه برم بایست حرکات نرمشی زانو انجام بدهم سال قبل تو افتاب عالی بود امسال دارند ساختمون سازی میکنند نمیتونم برم روی بوم
ورزش 20 مین راه
وزن 68:500
آب 4لیوان
سیب دوتا
یه ملون متوسط
3تا گوجه سبز
خرما 3تا
سالاد خیار گوجه کاهو فلفل دلمه کرفس با سیاه دونه
اسموتی
ارده با عسل بایست کمتر بخورم عصرها خیلی ضعف دارم
یه مشت مغز گردو
برچسب:
نویسنده: آرمان شریفی