دیشب ملون نخوردم امروز بهتربودم اماگلوم درد داشت شاید اثار سم زداییه یا همون ویروس که میگن اومده
کاهش 100گرم
خوراک نوشت :شربت عسل با تخم شربتی. نصف یه موز.شیربادامم خراب شده بود فقط 3روز تو یخچال میمونه من 4تا لیوان درست کرده بودم
ورزش هیچ نمیتونم برم پیاده روی گرمه
افطار:اب کوزه 2لیوان با لئوتیروکسین نمیدونم چرا اب کوزه دوست ندارم خنک هست اما طعمش دوست ندارم.تخم شربتی.اسموتی دوتا توت .سالاد با سبزی.ارده با10تاخرما.1پرتغال 1کیوی
برچسب:
نویسنده: آرمان شریفی