به نام خدای مهربانیها گاهی یادم میاید اینجا بایست بنویسم جمعه گذشته لغزش داشتم

به نام خدای مهربانی ها سلام باران عزیزم خیلی خوش حال شدم پیامتون دیدم سال قبلی ر&#16

به نام خدای مهربانی هامهربانانی که اینجارو گاهی نگاهی می اندازید درود مدتی است دوره ی جدیدی ر و شروع کردم بیماریها یکی یکی با پخته خواری وبد خوری بنده شدیدتر از قبل پدیدار شدند مجبور شدم تغییراتی در تغذیه بدهم ننوشتم چون تکراری هست امیدخدا بهبودی حاصل شد خواهم نوشت  دعای خیرتان را ارزو دارم |یکشنبه ...

به نام خدای مهربانی ها xa0 xa0 xa0 xa0 xa0 xa0 xa0 xa0 xa0 xa0 xa0 xa0 xa0 xa0 xa0 xa0 xa0 xa0 xa0 xa0 xa0 xa0 xa0 xa0 xa0 xa0 xa0 xa0 xa0 xa0 xa0 xa0 xa0 xa0 xa0 xa0 xa0 xa0 xa0 xa0 xa0 xa0 xa0 xa0 xa0 xa0 xa0 71:500 xa0 xa0 xa0 xa0 xa0 xa0 xa0 xa0 xa0 xa0 xa0 xa0 xa0 xa0 xa0 xa0 xa0 xa0 xa0 xa0 xa...

به نام خدای مهربانی ها قانـــون 21 روز چیست ؟ انسان ۲۱ روز زمان نیاز دارد تا یک عادت جدید بسازد یا آن را ترک کند ، اگر شما هم بتوانید ۲۱ روز را بدون چیزی سپری کنید دیگر به آن نیاز نخواهید داشت ! روز 1.خدارو شکر تونستم تاحدودی غذای پخته ی ناسالم نخورم بخارپز وساده سبزیجات بود کاهش وزن حدود دوکیلونیم ...

به نام خدای مهربانی ها xa0 xa0 xa0 xa0 xa0 xa0 xa0 xa0 xa0 xa0 xa0 xa0 xa0 xa0 xa0 xa0 xa0 xa0 xa0 xa0 xa0 xa0 xa0 xa0 xa0 xa0 xa0 xa0 xa0 xa0 xa0 xa0 xa0 xa0 xa0 xa0 xa0 xa0 xa0 xa0 xa0 xa0 xa0 xa0 xa0 xa0 xa0 71:500 xa0 xa0 xa0 xa0 xa0 xa0 xa0 xa0 xa0 xa0 xa0 xa0 xa0 xa0 xa0 xa0 xa0 xa0 xa0 xa0 xa...

به نام خدای مهربانی ها روش مؤثر در چربیسوزی شکم xa0از کتاب راز سلامتی و جوانی xa0نویسنده .محقق xa0و متخصص ورزش و زنده گیاهخواری ر.مختاری مادو xa0ندیxa0برای دستیابی به شکم صاف بایستی از مکانیسم داخلی بدن کمک بگیرید؛ مکانیسمی که در ۲۴ ساعت فعال میشود. کافی است سیستم گوارشی خود را با خامگیاهخواری به تع...

به نام خدای مهربانی ها xa0 xa0 xa0 xa0 xa0 xa0 xa0 xa0 xa0 xa0 xa0 xa0 xa0 xa0 xa0 xa0 xa0 xa0 xa0 xa0 xa0 xa0 xa0 xa0 xa0 xa0 xa0 xa0 xa0 xa0 xa0 xa0 xa0 xa0 xa0 xa0 xa0 xa0 xa0 xa0 xa0 xa0 xa0 xa0 xa0 xa0 xa0 xa0 xa0 xa0 xa0 xa0 xa0 xa0 xa0 xa0xa0xa0 2شنبه 3شنبه 4شنبه 5شنبه جمعه شنبه 1شنبه فعالیت ...

به نام خدای مهربانی ها قانـــون 21 روز چیست ؟انسان ۲۱ روز زمان نیاز دارد تا یک عادت جدید بسازد یا آن را ترک کند ، اگر شما هم بتوانید ۲۱ روز را بدون چیزی سپری کنید دیگر به آن نیاز نخواهید داشت ! خدایا کمکم کن دراین مدت موفق باشم متاسفانه دوباره اراده ضعیف شدبا یه مهمانی وتولد وهرچی خواستم خوردم مجاز

به نام خدای مهربانی ها امروز صبح خیلی حالم بد بود انگور سم زدایی بالایی داره هنوزم چشمام درد میکنه وسردرد دارم گاهی فلفل خشک سبز بو میکنم عطسه بزنم یکم اروم میشه .ابریزش بینی و صبح هم بالا اوردم باز خوبه حالت تهوع بدتره از ترسم هیچی نخوردم شاید امروز انگور نخورم .موندم این مدت چقدر سم وارد بدنم کردم

به نام خدای مهربانی ها xa0 xa0 xa0 xa0 xa0 xa0 xa0 xa0 xa0 xa0 xa0 xa0 xa0 xa0 xa0 xa0 xa0 xa0 xa0 xa0 xa0 xa0 xa0 xa0 xa0 xa0 xa0 xa0 xa0 xa0 xa0 xa0 xa0 xa0 xa0 xa0 xa0 xa0 xa0 xa0 xa0 xa0 xa0 xa0 xa0 xa0 xa0 xa0 xa0 xa0 xa0 xa066:600 روزهای هفته سحر افطار ورزش آب کاهش شنبه xa0موز آب xa0. xa0و. xa...

به نام خدای مهربانی ها امروز خیلی حالم بد بود تب داشتم میگن ملون وگرمک سم پاشی زیاد میشه براونه اینطوری امشب نمیخورم ببینم چطورهستم صورتم گاهی با اب خنک میشویم بهتر میشم.امروز سالگرد فوت پدرمم هست هزینه صرف امورخیریه میکنیم صبح نتونستم مزارشون برم خیلی گردوغباره اگه شد عصری میرم.کاهش 100 گرم سحر شیر

به نام خدای مهربانیها پدرم یک سال نبودنت رو دیدم xa0.برایم در گرانبها بودی .خیلی سخت بود اما خدا درکنارم بود .دعایم کن درادامه ی راه زندگی.روحت شاد.

به نام خدای مهربانی ها دیشب ملون نخوردم امروز بهتربودم اماگلوم درد داشت شاید اثار سم زداییه یا همون ویروس که میگن اومدهکاهش 100گرم خوراک نوشت xa0:شربت عسل با تخم شربتی. نصف یه موز.شیربادامم خراب شده بود فقط 3روز تو یخچال میمونه من 4تا لیوان درست کرده بودم ورزش هیچ نمیتونم برم پیاده روی گرمه xa0افطار...

به نام خدای مهربانیها امروز دیر بیدار شدم کسلم یکم تو فیسبوک گشتم دیروز تولدم بود یه برنامه ی قشنگ گذاشته فیسبوک هردوستی تبریک گفته رو یه کیک میاره وخیلی قشنگه انسان خوش حال میشه حدا اقل دنیای مجازی دوستانی داره یادش هستند.خدایا شکر که بهم فرصت زندگی دادی.کاهش 300 خوراک نوشت :سحر موز شیربادام شربت ت

به نام خدای مهربانیها امروز تا ساعت 11خوابیدم سابقه نداشته خیلی از کارام مونده افطاری هم خونه برادرم هست .مثل یه سالگرد برا پدرم اما کوچیک خدایا کمکم کن فقط غذاهاخودمو بخورم تازه یکم گرفتگی عضلاتم خوب شده راحت بلند میشم بخواهم پخته بخورم دوباره زحماتم هدر میره خدایا کمکم کن.کاهش 100گرم خوراک نوشت:شر

به نام خدای مهربانی ها دیشب خیلی حالم خوب نبود نمیدونم تخم شربتی زیاد خوردم اب هم یخ بود خیلی دل دردو...داشتم .سرماهخورده بودم عصری زانوم منو نمیبرد مجبور بودم بکشم زمین وقتی جایی میرم برنامه بهم میریزه باز خداروشکر پخته نخوردم بخیرگذشت.خدایا شکر که باهام هستی xa0از فردا شاید جدول بذارم ویه پست برا ...

به نام خدای مهربانی ها xa0 xa0 xa0 xa0 xa0 xa0 xa0 xa0 xa0 xa0 xa0 xa0 xa0 xa0 xa0 xa0 xa0 xa0 xa0 xa0 xa0 xa0 xa0 xa0 xa0 xa0 xa0 xa0 xa0 xa0 xa0 xa0 xa0 xa0 xa0 xa0 xa0 xa0 xa0 xa0 xa0 xa0 xa0 xa0 xa0 xa0 xa0 xa0 xa0 xa0 xa0 xa0 66:500 ایام هفته سحر افطار آب ورزش کاهش شنبه شیربادام با عسل وموز .تخ...

به نام خدای مهربانی ها دیگه از خودم خسته شدم یه روز پخته ویه روز خام وافزایش وزن وبرگشت دردها .زین پس میام ان شاءالله گاهی برای خودم مینویسم .کسی دیگه این حوالی xa0نیست اما باز نوشتن بهم اراده میده خدایا کمکم کن در این مسیر سلامتی موفق باشم.کاهش ؟ ورزش کارهای خونه مرتب کردن گلدونها خوراک نوشت سیب مع...

به نام خدای مهربانی ها از قدیم بسیار گفته شده معده مخزن بیماریهاست و اگر کسی بتواند معده خود را کنترل کند ( به اندازه و درست غذا خوردن) سلامت تظمین خواهد شد.به گفته دانشمندان ما دو مغز داریم که دومی معده است.مغز، معده، دستگاه گوارش، قلب، ریه ها، کبد، کلیه ها و ... دیگر اندام حیاتی ما ارتباط مستقیم