به نام خدای مهربانی ها دیروز خیلی نفخ داشتم برا بخارپزها بود بایست یکم زیره وضد نفخ استفاده کنم.امروز صبح یه مقدار هندوانه خوردم خدارو شکر کمتر زانوم درد گرفتxa0 کاهش 300 ورزش کارهای خونهxa0 خوراک نوشت هندوانه موز پرتغال سبزیجات بخارپز

به نام او که همیشه هست دیشب یکم کشک وارده مونده بود خوردم خیلی حالم بدشد اما امروز همن اب های اضافه خدارو شکر داره میره خداکنه بقیه هم همینطور بره گرم گرم نباشه.نفخ دلم وترشح اسید کمتر شده وقتی پخته حتی گیاهی میخورم معده اذیت میشه ونون و هم که نفخ میاره بدجور تازه اون هم بر بری مثل گرسنگان افریقا حم

به نام خدای مهربانی ها امروز خرید داشتم بیشترهم با ماشین بودم اما زانوم خیلی درد داره نمیتونستم باز خوب راه برم بایست حرکات نرمشی زانو انجام بدهم سال قبل تو افتاب عالی بود امسال دارند ساختمون سازی میکنند نمیتونم برم روی بومورزش 20 مین راه وزن 68:500 آب 4لیوان سیب دوتا یه ملون متوسط 3تا گوجه سبزxa0 خ...

به نام خدای مهربانی ها دیروز نشد بنویسم سعی کردم خوب باشم اما باز غروبی رفتم سراغ ارده وعسل منتها کمتر سالاد نخوردم اشتهام زیاد شهxa0خوراک نوشت دیروز: سیب ملون .خرما 6تا .خیار دوتا .اسموتی کیوی اناناس سیب .اب 6تا لیوان .3ق ارده باعسل وزن دیروز افزایش 68:600 امروز خوراک نوشت :1پرتغال .اب6لیوان.ملون ....

به نام خدای مهربانی ها امروز هم کاهش بود همون کاذبها صبح یکم رفتم قدم زدم وخرید هنوز میوه نیاورده بودند من هم نمیتونم دیرتر برم گرمم میشه خیلی ضعف دارم دیروزکه چشام وسردرد داشتم نمیدونم سم زداییه یا سرماخوردم همیشه سم زدایی همینطور میشم دلم خیلی هندوانه میخواد اما نمیتونم بخورم درد زانوم بیشتر میشه

به نام خدای مهربانی ها الان رفتم وبلاگ دوستان بخونم وارد وب روژین عزیزم شدم اماxa0هنوز باورم نمیشهپزشک ماهرنویسنده ی عالیسفرنامه نویس درجه یکعکاس بی نظیر دوست وبلاگی مهربانم دیگر نیست خیلی دیر فهمیدم 27 اردیبهشت روزین عزیزم پروانه شد هرکس این وب میخونه برای شادی روح روژین عزیزم یه حمد وسوره هدیه کنه

به نام خدای مهربانی ها امروز دوباره دیر بیدارشدم وخورشید خانم همه جا رو گرفته بود پاهامم منونمیبردند مزار پدر فقط نزدیک خونه یکم موز خریدم وبرگشتم از ترس تشنگی حیاط هم نرفتم السلام علیک یا امام تشنه لب السلام علیک یا علی کوچولوی عطشان وقتی تشنه باشی میفهمی مولا تو اون گرما چی کشیدند.کاهش400تمام کاذب

به نام خدای مهربانیها خدایا شکر یه هفته گذشت ودرکنارم بودی کاهش داشتم اما دیگه گرمی هست یه مطلب درمورد گرسنگی سمی داشتم هرروز یه قسمتش رو میذارم تا برام یاداوری شه ودوستانی که خواستند خ م گ کنند بخونن. دکتر جوئل فورمن - پرخوری و یا گرسنگی سمی؟ xa0 تحقیقات اخیر نشان داده که مصرف گوشت، محصولات لبنی و ...

به نام خدای مهربانی ها خدایا به انرژی ومهربانی ذات بی نهایتت نیاز دارم یاری ام کن برگردم به تغذیه xa0ووزن xa0وتندرستی قبلی ام یه مدت دوباره وسوسه پخته گیاهی به سرم زد متاسفانه کیلو کیلو اضافه شدم سعیمو میکنم برگردمبه قبل دوشنبه :میوه های خوشمزه کمکم کنین برگردم به قبل سلامتی وکاهش وزن بهم بدین بهم خ...

به نام خدای مهربانیها یروز تا ساعت 10 خیلی حالم بد بود بعد یکم بهترشدم تونستم اب سیب بخورم تا شب بادام وگوجه وخرماویه دونه خرمالو خوردم کاهش وزن 100گرم خدایا این کیلوها کی تموم میشن؟خدایا شکر که امروز حالم خوبه وکمکم میکنی تغذیه خوبی داشته باشم وتندرستی همراه با کاهش وزن خرید سبزی ومیوه✓ تمیز کردن خ...

به نام خدای مهربانی ها سلام دوستان عزاداریتان قبول من این مدت بدجور پخته خواری کردم یعنی قبلا معمولی بودم اما با برنامه ی خ م گ با کوچکترین پخته خواری سریع وزن برمیگرده واشتها چندبرابر میشه xa0دوباره ان شاءالله شروع میکنم زانوم بدجور درد داره ونمیتونم راه برم سعی میکنم براخودم برنامه بریزم واستراحت ...

به نام خدای مهربانی ها از دیشب نمیدونم سم زداییه یا سرماخوردم چشم درد حالت تهوع وسرددرد دارم البته بعد پخته خواری اینطور بودم اما لرزهم کنارش هست فعلا ناشتا اب وعسل خوردم وزنمم فعلا کاذبهای کیلویی داره کم میشه خدایا شکر....زانوم دیروز خیلی دردناک بود نتونستم برم خرید سعی کردم مسکن نخورم نمیدونم چرا ...

به نام خدای مهربانیها xa0نوعى آش دیگه كدوى رنده شده سبزى خوردن خورد شده فلفل دلمه اى سبز و رنگى ارده تخمه آفتابگردان خيس شده كاهوى پيچ خورد شده نمك فلفل زيره يك حبه سير زرچوبه نعنا روغن كنجد همه را با هم مخلوط كرده و روى آن را با سبزى و نعنا و زرحوبه و زيره و فلفل قرمز و روغن كنجد تزئين ميكنيم بسيار...

به نا م خدای مهربانی ها ایام صبحانه م وعده ناهار عصرانه ورزش کاهش 2شنبه انگور انگور . xa0 20 مین 0 3شنبه . xa0 . xa0 xa0 xa0 4شنبه xa0 xa0 xa0 . xa0 xa0 5شنبه xa0 xa0 xa0 . xa0 xa0 جمعه xa0 xa0 xa0 . xa0 xa0 شنبه xa0 xa0 xa0 . xa0 . 1شنبه . xa0 xa0 . xa0 xa0 2شنبه:هفته ای جدید شروع شد خدایا شکر امرو...

به نام خدای مهربانی ها صبح ، فریادکرامت خداست ؛طلوع سخاوتمندانه خورشید..... هیاهوی هماهنگ گنجشکان .......پرواز پروانه ها......تسبیح درختان....... سلام صبحگاهی خوبان.......همه و همه......دعوتی است به بیداری ، تفکر ، بندگی ، مهربانی ، عاشقی کردن و ...خدا هربامداد فریاد میکند که ای بنده ی من ، من اینجا...

xa0 xa0 هفته اول ایام کاهش صبح ظهر عصر نتیجه گزارش عملکرد روزانه 2شنبه 68:400 انجیر . انگور موز xa0یکم ریشه ی گیاه خولجان سالاد کلم وگوجه وخیار وقارچ با ارده خرماxa0 xa0انگور xa0دیروزخدارو شکر تونستم رعایت کنم اما سردرد زیادی داشتم میگن سم زداییهxa0 3شنبه xa0✓ xa0انگور انجیر دم نوش با خرما.هندوانه ب...

به نام خدای مهربانی ها آرامش يعني ... ميان صدها مشكل.... خيالت نباشد لبخند بزني چون ميداني خدايي داري كه هوايت را دارد ... كه با بودنش همه چيز حل میشود... خدایا شکرت به خاطر این باور.... ایام کاهش صبحانه م وعده ناهار عصرانه ورزش 2شنبه xa0xa0xa0✕ انگور xa0انگور xa0انگور xa0انگور تخم شربتی xa010 مین ر...

به نام خدای مهربانی ها وقتی دنبال آرزوهایت میروی مدام بهکوله پشتیتنگاه کن که مباداسوراخ داشته باشد!و چیزهایی که امروز داریدوباره بشود آرزوی فردایت! xa0 ایام کاهش صبحانه م وعده ناهار عصرانه ورزش 2شنبه xa0xa0xa0✕ انگور.آب xa0انگور .آب xa0آب انگور xa0سالاد خیاروگوجه بادام ارده عسل xa030 مین راه 3شنبه x...

به نام خدای مهربانی ها سلام دخترم که برام خصوصی نوشتی خیلی دوستت دارم ممنونم یادم بودی اگه برات مقدوره تلفنت برام بذار باهات صحبت کنم یا درتلگرام ببینمت شادوموفق باشی مهربونمخدایا باز هم از تو ميخواهم سهم دستانم !بخششسهم چشمانم !عشقسهم پاهایم !معرفت سهم دهانم ! ذكر سهم قلبم !محبت و سهم لحظاتم را انس...