هفته ی5

به نام خدای مهربانی ها

وقتی دنبال آرزوهایت میروی مدام به
کوله پشتیت
نگاه کن که مبادا
سوراخ داشته باشد!
و چیزهایی که امروز داری
دوباره بشود آرزوی فردایت!

ایام	کاهش	صبحانه	م وعده	ناهار	عصرانه	ورزش
2شنبه	✕	انگور.آب	انگور .آب	آب انگور	سالاد خیاروگوجه بادام ارده عسل	30 مین راه
3شنبه	✓	سیب .اب	انگوروانجیر اب	قبل ناهارموزسالاد کلم هویج پیاز گوجه بامیه	سیب دمنوش با خرما .اب	✕
4شنبه	✓	سیب اب	انجیر .انگور	سالاد .بادام خرما ارده عسل.	گوجه براغونی خشک .خیار انجیر	40مین
5شنبه	✓	سیب	.سیب	خیار گوجه .بادام خرما	الوچه خشک والبالو خشک سیب	20مین
جمعه	✕	سیب	گوجه فرنگی انگور.دمنوش	سالاد کلم وگوجه با کشمش .بادام	عسل خرما	✕
شنبه	✕	سیب	.اب سیب	سالاد گل کلم وخیار وکلم وگوجه افتاب گردون کشمش	کنجد اب سیب	✕
1شنبه	✓	سیب	اب سیب موز	.سالاد بادام کنجد	تخم شربتی بادام عسل اب سیب	✕

دوشنبه: امروز روزسوم انگوری من هست خدایا شکر که تونستم ادامه بدم امروز کاهشی نداشتم اگه بتونم بازادامه میدم وزن 63:500 کاهش هفته ی قبل2:300خدایا شکر شکر شکر

3شنبه:دیروز عصرلثه ا م ورم کردوخیلی خون امدامید امروز خوب خواهم شدشب دیگه روزه انگور پایان رسوندم ازبس درد کشیدم تحمل سم زدایی ندارم باردیگه با اب سم زدایی میکنم خدایا شکر که کمکم میکنی شکر شکر شکروزن 63:400

4شنبه:دیروز خدارو شکر تونستم رعایت کنم اب بیشتر نوشیدم بنا به توصیه ی یه استاد .لثه ام هم دارم 8ساعت یه بار سیریه حبه خرد میکنم با 1لیوان اب قورت میدم دردش کمتره وداره کم کم ورمش تموم میشه سیر بهتراز اموکسی سیلینه بار قبلم دندون پزشکی بودم برا عفونت تا 3روز خوردم منتها گرمه بایست خنکی کنارش خورد کبد رواذیت میکنه وزن 63:100 خدایا شکر شکر شکر

5شنبه:امروزنبودم اما خدارو شکر لغزش نداشتم خدارو شکر شکر شکروزن 63

جمعه: دیروز رفته بود یه سفرزیارتی نتونستم اب بخورم به علت مشکلات.... شب امدم تلافی کردم بعدهم نمیدونم ضعف بود چی بود حسابی ارده باعسل ساعت 11که نبایست بخورم خوردم حالا دیگه گذشته دوستانی که اینجامیان لطف کنین دعاکنین من تا به حال مترو سوار نشده بودم خیلی دلم میخواست سوار شم متاسفانه بعضی قسمتهاش پله داشت ومن خیلی مینکس پام دردناک شده خیلی درددارم نمیتونم کارهام انجام بدم اما باز خدارو شکر وامید دارم زود زود بهتر شم الان مسکن وپماد ودمنو ش زنجفیل وگل سرخ وبهارنارنج ودارچین نوشیدم امید خدا بهترشم وزن 63

شنبه:امروز 63:100بودم هنوز نمیتونم خوب راه برم اماخدارو شکر دردهام کمتر شده خدایا شکر شکر شکر نمیدونم چرادوشبه هوس مرغ سوخاری دارم شاید ش اینبود درتهران یه خانواده داشتن میخوردند داخل شکم مرغه یه پیاز بزرگ سوخاری شده بود گفتن خوشمزه هست موندم از یه طرف دلم نمیاد بخورم از یه طرف برام خوب نیست ازیه طرفم همش بهش فکر میکنم

1شنبه:خدارو شکر امروز بهترم وزن 62:900

معصومه...