شروع 2

از امروزدوشنبه شروع میکنم یعنی بایست انجام بدم وگرنه نمیتونم کارهای روزانه انجام بدم دختردایی ام میگه ابوعلی سینا با اون علم ودانش در 55سالگی قولنج کرد از دنیا رفت گفتم خوب برامن طول وعرض عمر مهم نیست اما تا زنده هستم بایست بتونم کارهام انجام بدم نشستن روی زمین وخم شدن به خاطر این مینکس زانو چند سالیه تعظیله .مجبور باشم برم جایی مبل یا صندلی نباشه با سختی بلند میشم اما دیگه نتونم تو خونه خودمون هم حتی رو صندلی راحت بلند شم دیگه واویلاست نمیدونم این بدن متابولیسمش چرا اینطوریه ؟دختردایی من از من 3ماه بزرگتره وهم سنیم اما ایشون ماشاءالله خیلی سالمترازمن هست میگه کم بخورم یا زیاد همیشه ثابتم. فکر کنم بنده حاصل ازدواج فامیلی باشم که اینطوری شدم یادمه سالها قبل یه بارامدم تهران دکتر برا لاغرشدن تو پرونده پرسید فامیلتون چاقن؟گفتم بلی عمه وعمو و...اونهم نوشت انکل و مانکل همیشه یادم میافته خنده ا م میگیره فقط ارثیه چاقی بهم دادن بازهم خدارو شکرارثیه دیگه ندادن جدول رو از روژی عزیزم برداشتم ان شاءالله رعایت کنم بلکی این 8کیلو دست از سرم برداره

2شنبه امروز زنگ زدم استاد مختاری گفتن میوه های سرد نخور دمنوش استفاده کن همون بهارنارنج وگل سرخ ودارچین تک میوه هم انجام نده بعضی ها 3روز تا 6روزفقط یه میوه میخورن من اینکارانجام بدم دوباره زده میشم تنوع بهتره ان شا ءالله یکم کاهش پیدا کنم پیاده روی انجام میدم الان اصلا نمیتونم دلم انگور سیاه میخواد با این بی دانه ها زیاد جور نیستم یادش بخیر با روژی رژیم انگور داشتیم بعضی ها میامدن ومیموندن بعضی ها هم دوسه روز بودن دیگه پیداشون نمیشد

3شنبه خدارو شکر 1کیلو کاهش داشتم اواخر ماه مبارک وزنم 61 بود وعصرها گاهی 59 هم بودم باعث خوشحالی بود افسوس که نتونستم نگهش دارم امید خدا ان شاءالله سعیمو میکنم برگردم هنوز زانوم دردناکه نمیتونم زیاد حرکت کنم وراه برم مغزیات تو خونه ندارم بایست برم تهیه کنم تا بتونم شیربادام درست کنم شاهدونه دارم اما خیلی دوست ندارم عده ای هرروز دوق غ خیس میکنن وشیر میکنند باموز میگن نگهمون میداره ماه رمضان سحر یه موز وشیربادام میخوردم خیلی سیربودم فقط تشنگی بود دوستان دعا کنین وانرژی بفرستین ممنون من هم یادتون هستم

4شنبه امروزم رو با انجیر شروع کردم انگور دارم اما از بس دیروز بد بودم میترسم بخورم شایدم ویروس بوده هنوز چشمام درد داره وزنم کاهش داشته کیلو کیلو اضافه کردم حالا اینطور میره خدا کنه همش کاذب باشه این 24روز کره وروغن کنجد ونون برنج وسیب زمینی بیشتر غذام بوده وای برمن اگه همه چربی بوده باشه

5شنبه صبحانه انگور خوردم رفتم حرم البته بیشتر ماشین گرفتم نمیتونستم زیادراه برم مزار پدرومادر م سرزدم وبعد رفتم حرم امروز تولد حضرت معصومه بود مراسم زیبایی بود گلریزان البته من جلو نرفتم زیارت خوندم وزود برگشتم دلم مشهد میخواد ان شاءالله حضرت دعوت کنن برم الهی امین .کاهش وزن هم نداشتم اونها کاذب بودن از این به بعد چربی سوزاندنه موندم باعدم تحرکم چطور میشه کم کرد اما خوب ان شاءالله ادامه میدم

جمعه :امروز ظهر مهمونی دعوتم دلم نمیخواد برم موندم چه بهانه ای بیارم نرم درد که دارم هنوز ...باهاشون راحت نیستم برم دوباره یه استرس جدیدبهم وارد میشه تا پدرم بودندیه جورالان یه جوردیگه خدایا کمکم کن. دیروز برادرزاده ام گفت عمه شکمت کوچیک شده خودشم با این که ورزش میکنه ازبس بدجورخورده شکم اورده البته یه مقدارم زنتیک چاقی بچه به ارث برده یکم دلش خواست تغذیه من داشته باشه اما خوب براش سخته . نمیدونم این برنج ونون چه به روز من اورد من شلوارهام تمامی گشاد بودند الان تنگ شدن همین که بهم گفت کوچیک شدی بازخوبه تامن باشم بربری و برنج نخورم.

شنبه: دیروز رفتم مهمونی تا ظهراستراحت کردم و یکم بهترشدم سعی کردم خیلی قاطی گفتمانشون نشم فقط گوش کردم یکم سس سالادم با چندتا خرما وبادام باخودم بردم سالادکاهو باهویج وگوجه بودکه خوردم. داشتن ته دیگ زعفرونی میاوردن دلم خواست خوبه همه تا اوردن سرسفره برداشتن تموم شد یه تکه موند گفتم به برادرزاده ام شما بردار بعد1ساعت چای نوشیدن گفتم سبزدارین؟که خدارو شکر داشتن باخرما وکمی زنجفیل نوشیدم دیگه بقیه موندن تاشب اما من برگشتم ان شاءالله بتونم امروز وروزهای دیگه هم عصربه بعد رعایت کنم فکر کنم درکاهش وزن موثرباشه

1شنبه: دیروزعصر یکم زیاده روی کردم بادام تازه بود شکستم وخوردم یکم شکستنش سخته اما خیلی خوشمزه تراز اونهایی بودکه مغز اماده میخرم ومن زیاد خوردم اما خوب همین کاهشم خوبه امروز یه هفته میشه که شروع کردم ان شاءالله ادامه میدم وبازهم مینویسم.دوباره دیشب عضلات پام گرفت نمیدونم چرا اب که زیاد نوشیدم موزو تخم شربتی هم پتاسیم داره زمان پخته خواری اصلا سراغم نیومد دلیلشو نمیدونم شاید دفع اب های کاذب از بدنه سعی میکنم امروز بیشتراب بنوشم خدایا کمکم کن امروز وروزهای اینده من ودوستانم خوب باشیم الهی امین.دلم برا پدرم تنگ شده تا گرم نشده شاید برم یه سر بهشون بزنم. خدایا شکرت بابت مهربانیت دستم را رها نکن چشمهایم به دستان پر مهر توست کمک کن تا روزی پر برکت سرشار از نشاط سلامتی لاغری وعاقبت بخیری داشته باشیم.

معصومه...