آخرین مطالب
امکانات وب
از قدیم بسیار گفته شده معده مخزن بیماریهاست و اگر کسی بتواند معده خود را کنترل کند ( به اندازه و درست غذا خوردن) سلامت تظمین خواهد شد.
به گفته دانشمندان ما دو مغز داریم که دومی معده است.
مغز، معده، دستگاه گوارش، قلب، ریه ها، کبد، کلیه ها و ... دیگر اندام حیاتی ما ارتباط مستقیمی با هم دارند.
مشخص شده میلیون ها میکرب مختلف در دستگاه گوارش ما وجود دارد که اگر غذای سالم و صحیح نخوریم این سیستم دچار اختلال شده و تاثیر آن بروی مغز و سایر اندام های حیاتی سبب می شود شما حال خوبی نداشته باشید.
پس مراقب: نوع مواد غذایی، مقدار غذا و تعداد دفعات غذا خوردن و آرامش در هنگام غذا خوردن باشید.
یکی از بهترین روش های که حال شما را خوب خواهد کرد این است که صبح زود با معده خالی نیم ساعت قبل از صبحانه یک لیوان آب ولرم، حاوی یک قاشق عسل ارگانیک و مقداری آب لیموی تازه بنوشید.
معده را کنترل کنید تا حال خوبی داشته باشید.
این توصیه ها را اگر جدی بگیرید و اجرا کنید زندگیتان دگرگون خواهد شد
کاهش 500 گرم
ورزش 30 دقیقه پیاده روی
خوراک نوشت معجون سیب اسموتی کیوی پرتغال سیب اناناس سبزیجات بخارپز هویج کرفس بامیه لوبیا نخود فرنگی
معصومه...ما را در سایت معصومه دنبال میکنید
برچسب: نویسنده: بازدید: 71